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Entspannung und Klang

Lassen Sie sich verwöhnen

Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson

diese Methode ist Bestandteil der „psychosomatischen Grundversorgung“ der Krankenkassen und wird  im Rahmen der Prävention  unterstützt. Die Wirkungsweise dieser leicht lernbaren Methode basiert auf dem Prinzip, Entspannung durch gezielte körperliche Anspannung herbeizuführen. PME ist für Menschen aller Atersgruppen geeignet und kann im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt werden. In der Regel biete ich PME für Gruppen zwischen 6-10 Teilnehmern an. Nach 10 Terminen sind Sie in der Lage, diese Entspannungsmethode selbstständig anzuwenden. Kosten für 10 Termine liegen bei 120 Euro, Kursangebot auf Anfrage. Vor Ort Angebote in Ihrer Firma oder Sportverein sind ebenfalls möglich.

Regelmäßige Kursangebote finden am Donnerstag Nachmittag in Rissen -Movida – Raum für Bewegung statt, melden Sie sich gerne bei Interesse über mein Kontaktformular oder per Telefon an . Ort: Movida- Wedeler Landstraße 31, 22559 Hamburg -Rissen (zentral gelegen hinter Rossmann), Parkplätze vorhanden, 3 min von S-Bahn, Ausgang Gudrunstrasse

Mindestteilnehmerzahl 8

 

 

 

Klangtherapie

In der Klangtherapie kommen spezifische Instrumente wie Klangschalen, Monochord, Gong, Meerestrommel oder Körpertambura zum Einsatz. Schwerpunktmäßig biete ich in meiner Praxis Klangbehandlungen als Präventions-Entspannungsangebot an. Ebenso kann die Klangtherapie innerhalb pädagogischer Arbeit (Kindergarten, Sonderpädagogik), in der Psychotherapie und der Gesundheitsvorsorge eingeflochten werden. Klangtherapie hat sich bei neurologischen Erkrankungen, in der spezifischen Schmerztherapie, in der Sterbebegleitung sowie in der Geriatrie etabliert.

Klangschalenmassage

Bei einer Klangschalenmassage werden unterschiedlich schwingende Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und behutsam angespielt. Die sanften und obertonreichen Klänge bewirken in den meisten Fällen eine Tiefenentspannung, wobei eine Harmonisierung körperlich-seelischer Ungleichgewichte angestrebt wird.